インストラクター紹介

INSTRUCTOR

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与賀 出萌子

ヨガ歴10年以上の経験を持つベテランインストラクター。
初心者から上級者まで幅広く対応し、丁寧で親しみやすい指導が特徴です。
与賀先生のクラスでは、基本的なポーズから深い瞑想まで、
心と体のバランスを整えるための多彩なアプローチを学べます。

初心者でも参加できますか？

はい、もちろんです。初心者向けのクラスもご用意していますので、安心してご参加ください

どのクラスを選べばよいか分かりません。

お悩みの際は、インストラクターや受付スタッフにお気軽にご相談ください。あなたに最適なクラスをご案内いたします。

持ち物は何が必要ですか？

動きやすい服装とヨガマットをご持参ください。ヨガマットはスタジオでもレンタル可能です。

クラスの予約は必要ですか？

はい、クラスの定員があるため、事前の予約をお願いしております。ウェブサイトや電話で簡単に予約ができます。

クラスのキャンセルはできますか？

クラス開始の24時間前までにご連絡いただければ、キャンセル料はかかりません。それ以降のキャンセルは、キャンセル料が発生する場合があります。

どのくらいの頻度で通うのが良いですか？

個人の目標や体調によりますが、週に2〜3回の参加をおすすめします。継続的に練習することで、より効果を実感できます。

ヨガの前に食事をしてもいいですか？

クラスの1〜2時間前には軽食を済ませ、満腹状態での参加は避けるようにしてください。消化不良を防ぐためです。

マタニティヨガはありますか？

はい、妊娠中の方を対象としたマタニティヨガクラスもございます。安全に配慮したプログラムですので、安心してご参加いただけます。